ボイトレする場所がない、自宅でボイトレができない方のためのグッズ

みなさん、こんにちは。MARUです。

人によってはボイトレをしたいんだけれども、

する場所がなかったり環境がととのっていないという

方もいらっしゃいますよね。

・マンション、アパートで壁が薄い。

・隣りの家とくっついていてボイトレできない

・家が狭くて大きな声が出せない

など、お悩みを抱えている方が多いです。

そこで今日はそんな皆さんのお悩みを解決できるような記事を

書いていきたいと思います。

【もくじ】

・どんな場所がボイトレに向いているのか

・場所がないならグッズを使おう

・メガホンの使い方

・ボイトレにはお水が必須

☆どんな場所がボイトレに向いているのか

場所は作るものといいますが本当にそうで。

時間がないのも言い訳だし、場所がないのも言い訳です。

例にとって説明すると、

・カラオケボックス

・田んぼ

・広い公園

・国道の歩道

・土手

・海や川

今上げただけでも　かなりの選択肢がありましたよね？

これだけ場所は存在するんですよ。

あなたの周りにだって１つくらいはあるでしょう？

まれにないという方もいらっしゃるでしょう。

そういう方でも安心してください。

やり方はまだありますよ。

ちなみに私は田んぼで練習しています。（笑）

☆場所がないならグッズを使おう！

本当に場所がない、あるけれど寒いし暑いし行きたくない！という

言い訳をする人のためにあると言っても過言ではないグッズを

ご紹介しましょう。

場所がないならグッズに頼ってでもボイトレしちゃいましょう！

こんなの簡単。

100均で買って来られます！（笑）

ボイトレメガホン

用意する材料はこちら！↓

・メガホン

・低反発ウレタンミニマット（５０ｃｍくらいのもの）

以上です。

たったこれだけで大きな声を思い切り出して

ボイトレが出来ちゃいます。

え？でもメガホンって声が逆に拡散されちゃわない？って、

そうです！だから、そこにウレタン素材を挟んじゃいます。

メガホンにウレタン素材をまるめたものを突っ込みます。

そしてメガホンの太い部分から　はみ出したウレタン素材を折り曲げて固定します。

ほら、完成した。これで声をウレタンシートが

吸い取ってくれて音を吸収してくれますよ。

たった200円でできちゃった！

☆メガホンの使い方

いよいよ使い方の説明をしますよ。

使い方も何もないんですけどね。

普通メガホンは細い方を口に当てますよね？

それで太い方から声を拡散して出す。

これを逆に使います！

太い方を口につけて隙間を作らないようにします

これだけで、大きな声を出しても声を吸収してくれるので

沢山練習できます。大きい方を口に当てるので口を大きく開けながら

発声ができます。

もしまだ心配なようでしたら、ウレタンマットをもっと

ぶ厚いマットに変えましょう。さらに声の吸収がよくなりますよ。

☆ボイトレにはお水が必須

メガホンを使うという事もあり、かなり息がしづらいことも

あるかと思います。それだけウレタンマットで隙間を埋めているわけですから、

空気も薄くなります。私は息の吸い方は基本的に鼻がいいですよ…と

お教えしています。

余計に息が苦しいと感じる方もいるでしょうが、それは慣れるしかありません。

もしくは、吸うときだけメガホンを外しましょう。

そして、大きな声が当たり前に出せますので時間を忘れて

声を出しすぎてしまうと喉を痛めてしまいがちです。

手元にはお水を用意しておいて、こまめに水分補給を

しながらボイトレしましょう。

動画でも詳しく説明しておりますので、チェックしてみましょう！

自宅でボイトレ出来ない時に使える近所迷惑にならない器具

もし気に入っていただけたらメルマガ登録をお願いいたします。

https://form.os7.biz/f/e1d18251/
MARU無料メルマガやってます↑
メルマガとはメールの雑誌のことです。ここでしか観られないメルマガ限定動画で登録者プレゼントとして、今登録するとオリジナル曲20曲も無料プレゼント！メールアドレスを入力するだけで簡単に登録できます。登録できない場合は各スマホなどの迷惑メール設定を弱にしてみてください。
またtLca1@mail.os7.bizへ
空メールしていただいても登録できます。

ＱＲコードからも無料登録できます。

低い声の出し方

皆さん、こんにちは。MARUです。

最近は高い声の歌が流行っていますが、

自分は声がそこまで高くないし、低い歌も

歌いたいけど、低い声もなんだか

うまく出せないという方もいらっしゃると思います。

今日はそんな方にいい方法をご紹介いたします。

【もくじ】

☆低い声が出ない原因

☆低い声は生まれつき？

☆そもそもの発声方法とは？

☆さらに響きをよくする方法

☆音程をキープ（上下キープ）

☆低い声が出ない原因

低い声が必要で出したいんだけど、

出しにくい。それは喉の声帯の震えが関係しています。

例えば声帯が少ししか震えていないのに大きく

出そうとすると声は潰れて低い声どころか

声じたいも潰れてしまいます。

逆に声帯の震えを感じつつ、その度合いに

近い息で出せば声は安定します。

練習方法としては、

・ゆっくり息をお腹から吐いてみてください。

・吐いた息に声をのせてみましょう

・徐々に息を強く吐いて、強く吐いた息に声をのせてみましょう

ポイントは、いきなり強い息を出さないことと、いきなり

大きな声をのせないことです。無理にやろうとすると

喉声になります。

☆低い声は生まれつき？

高い声も低い声も生まれつきという方もいらっしゃいますが、

それだけでは限界があります。そういう方も歌手に

なっている方はそれなりに生まれつきの声＋トレーニングも

筋トレもしているんです。

では低い声はどうでしょう？

実は生まれつきの部分もあります。

その人が出せる低い声には限界がありますし、

一生変わりません。

逆に高い声は筋トレで声を出す筋肉をつけつつ、

ボイトレをすることによって出せるように少しずつ

なっていきます。いきなりＸさんみたいには

なりませんけどね。

じゃあ、無理じゃん！って、

ちょっとお待ちください。

やり方はありますよ。

低い声は出し方だというように、やり方はあります。

☆そもそもの発声方法とは？

まず基本がしっかりしていなくては高い声も低い声も

普通の声さえ出ません。声が潰れてしまったり

大きな声を出せば喉が枯れてしまったりします。

なので、基本の発声を学んでいきましょう。

私は基本発声で最低３つは絶対やりましょう！と

教えています。どんなジャンルの歌でもこれはやりましょう。

１．お尻の穴を締める

腹式呼吸というと難しくてイメージができませんよね？

ですが、それを簡単にやる方法があります！

お尻の穴を締めてみてください。両側のやわらかい

ワタの部分をギュッ！とするんじゃなくて、お尻の穴

だけを締めてください。ウンコを切る感覚を思い出してください。（笑）

そのまま「あ～」と声を出してみてください。そうすると、前よりも

芯のある声になっているはずです。要するに声のもとが

できあがるというか、声を支える部分が出来上がったという

ことです。支えもなく、ただ出していたからグラグラしたり

潰れてしまったり枯れてしまったりしていたんですよ。

とはいえ、これだけではまだ実感は薄いし人によっては

違いすらわからないことでしょう。

２．キリンの首

お尻の穴を締める事で声のもとはできあがり、腹式呼吸を

自然とこなせるようになりますが、まだ実感もしづらいし

わかりにくいでしょう？

次はどうして喉に声が当たってしまうのかというところです。

実は想像以上にみなさん身体に力が入ってしまっています。

そして身体がグッと縮こまっていたりもします。

そうすると声は潰れたり喉に当たって枯れたりします。

それを防ぐ方法として、

キリンのように首をたてに伸ばします！

そこでも声を「あ～」と出してみましょう。

さっきより喉で歌っている感覚がとれたはずです。

首全体で歌っている感覚に近くなると思います。

意識が喉から遠ざかっているんです。

これでお尻の穴を締めて腹式呼吸で出した大事な声が

喉に当たってダメージを与え逆効果になってしまうことを防げるように

なりました。

そしてまだクリアしないといけない課題がありますね。

声量です。今のままだと目の前の人には充分ですが、

遠くの人に聴かせるまでには達していませんね？

そして遠い人ばかりにではなく、例えばアクセントで

そこだけフォルテといって強く出す音もあったりします。

そういう音にも対応できません。

次はそんな強い音を出したりもできるようになるための

方法です。声の到達点を作ります。

声はお尻の穴から出します。キリンの首を通ります。

でもまだ声の届け場所がありませんね？

・頭上の風船を割る

声は頭の上の風船に当てて割るイメージをもってください。

子供がよくイベント会場で買ってるガスの風船です。

あれが頭の２つくらい上に浮かんでいて、それを

お尻の穴から出した声がキリンの首を通り、

頭の上の風船を「パン！」と割るイメージで声を出します。

声に出して「パン！」と言いながら練習しましょう。

ということは？そうです。今まで声は前に出しましょう！と

教えられてきた音楽の時間ですが、違いますよ。

声は上に出します。前にだしたら喉に当たってしまいます。

意識を変えましょう。

・お尻の穴を締める

・キリンの首になる

・頭上の風船を割る

最低この３つはやりましょう。

これが基本の声の出し方です。

☆さらに響きをよくする方法

今度は声がこもりやすい人にもいい情報ですよ。

声の抜け（響き）をよくする方法です。

せっかく出したいい声がこもってしまってはいい声も

何もありませんからね。

犬がお散歩している時などによく、ハフハフ息をしながら

歩いていませんか？あれ、真似してみてください。

口をあけながらハフハフハフ……

そうすると口の中の上の方が冷たい息がかかりますよね？

それを感じましょう。実はそこが大事な場所なんです。

本当の名前は軟膏骸（なんこうがい）といいますが、

私はハフハフと呼んでいますし、私が昔学んだ時にも

ハフハフと呼ばれていました。

要するにこの、冷たい息が当たるハフハフに声を

当てると抜けのいい声が出せるようになるわけです。

それを今までやった発声方法と合わせて出します。

もう一度復習すると、

・お尻の穴を締める

・キリンの首

・頭上の風船を割る

これと一緒に声を出す時にハフハフに当ててみて下さい。

だいぶ声が明るくなるはずです。

☆上下キープ（音程をキープ）

そうはいっても上手くコントロールできないという事も

あるでしょう。そういう時に大事なのは音程を

正確に覚えてそれをキープすることです。

一番高い音と一番低い音を覚えてそれを

キープします！

やり方としては声のもとはお尻の穴ですから、

一番低い音はお尻の穴のあたりとします。

次に一番高い音を頭上の風船のあたりに

イメージして、それを絶対に変えないでください。

そのまま歌ってみると、さっきより音がぶれなく

なります。もちろん練習をしないと最初は

なれないと思いますので基本発声と合わせて

何度もやってみましょう。

動画の中でも詳しく説明しておりますのでチェックしてみてくださいね。

↓

低い声の出し方〜初心者が歌が上手くなる方法〜

もし気に入っていただけたらメルマガ登録をお願いいたします。

https://form.os7.biz/f/e1d18251/
MARU無料メルマガやってます↑
メルマガとはメールの雑誌のことです。ここでしか観られないメルマガ限定動画で登録者プレゼントとして、今登録するとオリジナル曲20曲も無料プレゼント！メールアドレスを入力するだけで簡単に登録できます。登録できない場合は各スマホなどの迷惑メール設定を弱にしてみてください。
またtLca1@mail.os7.bizへ
空メールしていただいても登録できます。

ＱＲコードからも無料登録できます。

歌う時のコツ

みなさん、こんにちは。MARUです。

声の出し方教えます

皆さん、そもそも歌い方や声の出し方がわからないから

歌えないんですよね？

じゃあ、やりましょう。声の出し方。

☆声は前じゃなくて上に出す

☆声のもとはお尻の穴

☆お尻の穴をしめる

動画の中でも詳しく説明しています。

声というものはお尻の穴から出るイメージをもってください。

お尻の穴をしめると丹田に力が入って

自然と無意識に腹式呼吸になります。

お腹なんか意識しなくてもなります。

簡単な方法です。いかにお尻の意識を持ち続けるかが

難しいだけで、理屈はわかりますよね？

お腹で歌う時の丹田の力がお尻を締めることで

同じ事ができるわけです。てっとり早い方法です。

腹式呼吸がわからない、できない人はやってください。

日本人は響きが暗い。声も暗い。

だから、上に響かせないといけません。

それによって声量があがります。

ちょっと声を出しただけで響くので

聴こえやすくなりますよ。

ということで、声はお尻から頭の上にまっすぐ

出しましょう。

歌が上手くなる方法①〜初心者でも簡単な腹式呼吸のやり方〜

もっと声の変わりを実感したいなら、首を伸ばす！

とはいえ、これだじゃまだピンとこない人も多いはずです。

当然です。だって基本の１ですから。

まずは腹式呼吸になりましょうっていう段階です。

声には　さほど影響も出てはいないと思います。

よく聴くと芯のある声になっているんですよ？

でも、耳にすぐわかるほどではないと思います。

では第二段階として喉で歌うことを忘れましょう！

簡単に忘れる方法があるんです。

そして簡単に喉声を脱出する方法が！

首を縦にキリンのように伸ばしてみてください。

顎を上げないように注意してください。

あくまで首だけです。

そのまま「あ～」と適当に声を出してみると、

前よりも楽になるはずです。

要するに今まで首が詰まっていたから

喉に声が当たっちゃってたんですよ。

それがなくなるだけで、こんなにも

喉を忘れて楽になれるってことです。

詳しくは動画で！

忘れてるでしょう？ｗ

お尻の穴もしめたままですよ？

②首を伸ばす！

https://form.os7.biz/f/e1d18251/
MARU無料メルマガやってます↑
メルマガとはメールの雑誌のことです。ここでしか観られないメルマガ限定動画で登録者プレゼントとしてオリジナル曲も無料プレゼント！メールアドレスを入力するだけで簡単に登録できます。登録できない場合は各スマホなどの迷惑メール設定を弱にしてみてください。またtLca1@mail.os7.bizへ
空メールしていただいても登録できます。
QRコードでも登録できますよ。

また、ボイトレに興味がある方で、さらに詳しく歌を学びたいと言う方は私のLINE@にもぜひ登録してみてください。歌が上手くなるための豆知識を配信させていただきます。

私のボイトレをご希望の方はLINEからお問い合わせいただければ詳細を送らせていただきます。

https://line.me/R/ti/p/%40hcc4959e

ミックスボイスとは？

皆さん、こんにちは。MARUです。

音域に悩まれている方は沢山いらっしゃいます。

あなたもそんな　ひとりとしてこのサイトを

覗いてくださったんだと思います。

そんな皆さんに向けて、ミックスボイスについて

書かせていただきたいと思います。

そもそもミックスボイスって、何でしょう？

教える先生によって言い方は様々です。

☆裏声を最初に出し、それを腹筋の力で地声に返す

☆地声と裏声が混ざった声

☆裏声は裏声

どれも意味わかんない！（笑）

じゃあ、どうやるわけ？

そう思って正解！

どれも説明へたくそ！

これじゃ、誰も自己流になっちゃって、正解を

たどれませんよね？

私が生徒さんに教えるミックスボイスの意味はどちらかというと、

地声と裏声を混ぜるというのが正解です。

それでもわからないので、説明していきますね。

混ぜるなんて言われちゃうから、「ひとつしか人間　声出せないのに

どうやって混ぜるんだよ！？そんな声、出せるわけねえだろうが！」って

怒っちゃいますよね？（笑）そりゃ、そうですよ。それでいいんです。

当たり前の答えです。

結論！…出せません！

合ってます、その考え。

なので、仕組みを説明します。

ドレミファソラシド～！

といいながら発声していくときに、必ずしも

すべて地声なんて出ませんよね？

出ないところは裏声を使ったりしませんか？

しますよね？

じゃあ、何処が切れ目ですか？

誰にも地声から裏声に切り替えないといけない

声の切れ目ってあるんですよね。

実はその声の切れ目の事をミックスボイスと呼びます。

誰しもミックスボイスは持っています！

だって切れ目の声の事なんですもん！

わかりましたか？何も魔法なんかじゃないでしょう？

誰でも持ってるんです。

じゃあ、どうやってミックスボイスって世間で呼ばれる声を出せるようにするの？

そうですよね。それが知りたくて来たんですもんね？（笑）

じゃあ、原点にかえってみましょう。

最初に私が何て説明しましたっけ？

☆ミックスボイスとは地声と裏声の切れ目のこと

☆ミックスボイスとは、地声と裏声を混ぜること

という２つの説明をしました。

裏声は弱いです。小さいです。だからみんな悩みます。

使えば出せるけど、小さいし、聴こえない。

安定しないし。使えないんじゃないだろうか？

甘えるべからず！！！！

それを使うんですよ、ミックスボイスってのは！

練習方法は、裏声を使うからっていきなり毎日

裏声ばっかり練習しないこと。

地声がまともに出せない奴が裏声の安定もくそもないし、

綺麗にも強くも出せやしない…というのが事実です。

まず地声を安定させて同じように裏声を出して

いくようにすれば自然と少しずつ強い裏声が

出せるようになっていきますから。

分かりやすく言うと、ミックスボイスなんて意識しないで

地声と裏声をきちんと出せるようにトレーニングを

すること！

それが地声を超えた時の裏声を強く出せるようになる、

そして地声に割りと近い、

混ざったような裏声になる近道なんです。

https://form.os7.biz/f/e1d18251/
MARU無料メルマガやってます↑
メルマガとはメールの雑誌のことです。ここでしか観られないメルマガ限定動画で登録者プレゼントとしてオリジナル曲も無料プレゼント！メールアドレスを入力するだけで簡単に登録できます。登録できない場合は各スマホなどの迷惑メール設定を弱にしてみてください。またtLca1@mail.os7.bizへ
空メールしていただいても登録できます。
QRコードでも登録できますよ。

座って歌う方法

みなさん、こんにちは。カラオケが流行っている

昨今、みんな色んな歌い方をしますよね？

たって歌う人もいれば座る人もいる。

あなたは、どちらですか？

そんな些細な事なのに悩んでしまう人もいるようです。

それだけなら、どっちでもいいじゃん！が

答えなんですけどね。どうやら、それだけじゃないらしいです。

座って歌う方法

自分は立って歌いたいけど、友達はみんな座って

歌ってるから恥ずかしいなあ…とかって思う方も

いますよね。それ、なんとなくわかります。（笑）

私も座りますよ。疲れるし。

そしてもうひとつお悩みが多いのが、

座って歌うと声をどう出していいのか

分からないという質問。

立って歌うのに対して、座って歌うと声が

出しにくい。これはありますね。

解決方法は、上半身の筋肉をフルに使う！です。

立って歌う分には、全身の筋肉が使えますから声は

当然出やすいわけですよ。だけど、座ってしまうと

下半身の支えというものが、力が抜けるので使えなくなります。

そうすると、声は出にくくなります。

出なくて当たり前です。

だからこそ、出来るだけ上半身全体を使って歌うのが

いいんですよ。

☆お尻の穴を締める

☆首を縦に伸ばす

☆頭上にガスの入った風船をイメージする

☆お尻の穴から声を出し、首へまっすぐ声を届け、

頭上の風船を声でパン！と割るイメージで歌いましょう。

これで上半身全体が使えます。

「恋文(中島みゆきカバー)」

https://form.os7.biz/f/e1d18251/
MARU無料メルマガやってます↑
メルマガとはメールの雑誌のことです。ここでしか観られないメルマガ限定動画で登録者プレゼントとしてオリジナル曲も無料プレゼント！メールアドレスを入力するだけで簡単に登録できます。登録できない場合は各スマホなどの迷惑メール設定を弱にしてみてください。またtLca1@mail.os7.bizへ
空メールしていただいても登録できます。
QRコードでも登録できますよ。

プロを目指さなければボイトレは独学でいい？

みなさん、こんにちは。MARUです。

歌を歌いたい方の中にはプロを目指す方のほかに

趣味でいいという方も沢山いらっしゃいます。

ですが、カラオケにいっていると欲がでますよね。

もっと上手く歌いたい！

もっと高い声を出したい！

だけどプロになりたいわけじゃない。

自分は独学で学んだ方がいいのか？

という悩みを抱えた方も多いです。

プロを目指さなければボイトレは

独学でいい？

これは意識の問題ですね。

趣味でいいというのであれば、どんな歌い方をしようが

楽しめばいいと言うのが私の考えです。

ですが、それでも喉を痛めないように歌いたいとか、

高い声を出せるようにしたい、プロになりたい訳じゃないけど

上手くなりたいという

中途半端なレベルで迷っているのであれば

ボイトレに通ってしまった方が早いです。

通ってから考えればいいんです。

学びたい気持ちがあればプロになろうが

そうでないにしても、お金を出しても

後悔はしないでしょう？

ボイトレは意味がない？

意味がないとか言う方もいますが、

それはその人の考えであって、あなたが

通いたいと思えば通えばいいんです。

全然意味がないことはありませんよ。

経験をつんだプロが教えてくださいます。

プロの方だって素人の時代を経ていますから

あなたの悩みと同じところを通過しているんですから。

何も知識がないあなたが急に高い声を出そうなんて

無理です。経験をつんだプロに見て頂いて下さい。

ヒントも与えてくださいますし、アドバイスもしてくださいます。

そしてそれにはどんな筋力が必要なのか、筋力がないなら

どの筋トレをすれば、その筋力がつくのかまで

質問をしてみてください。

私も生徒さんに対して、わかりやすく説明させていただいて

います。ボイトレだけでは声は出ないからです。

ボイトレと筋トレを併用してください。

「ララバイSINGER(中島みゆきカバー)」中島みゆきライブリクエストより

https://form.os7.biz/f/e1d18251/
MARU無料メルマガやってます↑
メルマガとはメールの雑誌のことです。ここでしか観られないメルマガ限定動画で登録者プレゼントとしてオリジナル曲も無料プレゼント！メールアドレスを入力するだけで簡単に登録できます。登録できない場合は各スマホなどの迷惑メール設定を弱にしてみてください。またtLca1@mail.os7.bizへ
空メールしていただいても登録できます。
QRコードでも登録できますよ。

ボイトレに通えば地声のキーは上がる？

みなさん、こんにちは。今日はまったくの

初心者の方が陥りやすい根本的な質問に

お応えします。

皆さんはボイトレには通っていますか？

今はプロを目指さない方でもボイトレに

通ってカラオケで上手くなりたい方も

いらっしゃいます。

そんな方々が勘違いされやすい事を

お話します。

ボイトレに通えば地声のキーは上がる？

ボイトレに通えば歌が上手くなるとか、

ボイトレに通えば高い声が出せるようになるなんて

ありえません。ボイトレは魔法ではありません。

ヒントを与えたり、声の通り道を正しくして

喉にかからないように負担を減らす効果は

期待できますが、それから先はご本人の努力によります。

そこを勘違いするから、先が伸びないんです。

そこを勘違いするから楽をして声を出そうとして

いつまで経っても声が出ないんです。

お金の無駄です。

これ以上　実力をつけたいなら筋トレしましょう。

ボイトレだけではうまくなりません。

ボイトレと声を出すのに必要な筋トレをしましょう。

通ったら何ヶ月後には、何年後には効果が出るでしょうか？などという

疑問をもたれる前に、自分で努力しましょう。

高い声を出してもなんか爽快感が足りない？

限界の高音で歌ってもサビに欲しい爽快感が出ないなあ…などという

お悩みもあるのではないですか？それはどうしてかというと、単純に

先ほど書いた筋トレが足りません。筋肉がないんです。

声を出すためには支える筋肉が必要です。

病気で入院された方が声を出すためのリハビリを

しているのを目にされた事はありますね？

あれと同じです。

自分が出来ない事をするにはトレーニングが必要です。

甘く見てはいけません。

どうして爽快感をもってプロが歌えるのかというと、

もともと自分のキーで歌っているのはもちろんですが、

筋力がついていて、そのキーで歌っても

余裕すら残しているからです。

出ない人が無理をして怒鳴って出たからといって

かえって声も響かないし、力で押し出している割に

その力すら無駄になってしまって届いていない事も

多いんですよ。だから基礎が大切なんです。

だからボイトレの意味があるんですよ。

そこを勘違いしてしまわないでください。

呑んだくれのラヴレター（中島みゆきcover）夜会橋の下のアルカディアより

https://form.os7.biz/f/e1d18251/
MARU無料メルマガやってます↑
メルマガとはメールの雑誌のことです。ここでしか観られないメルマガ限定動画で登録者プレゼントとしてオリジナル曲も無料プレゼント！メールアドレスを入力するだけで簡単に登録できます。登録できない場合は各スマホなどの迷惑メール設定を弱にしてみてください。またtLca1@mail.os7.bizへ
空メールしていただいても登録できます。
QRコードでも登録できますよ。