声が出ない時の対処法

皆さん、こんにちは。MARUです！

私は昔声が出なくなった事がありました。

おそらく風邪だったんだと思いますが。

無理して集まりに出かけて、しかも

うるさい場所で大きな声で喋っていたんです。

声が出しづらいので、無理やり声を出していたら、

声が出ないわけじゃないけど、出すとヒリヒリ

して痛くて喋るのが辛くなってしまったんです。

一度は経験した方がいるのではないですか？

今日はそんな時の対処法について書きたいと

思います。

どうしたら早く治せるのか

普段から喉を壊さないようにするのが一番ベストだと

いうことは前提にしてお話しましょうね。

それでも壊れてしまった場合のお話です。

やむをえず声を使わないとならなくて

壊してしまう事がありますよね。

私のように急に集まりに呼ばれたり。

そのあと声が出なくなりましたから。

そんな時には、必ず喉を休めて下さい。

声を使わなくてすむなら、喋るのをやめましょう。

お仕事をお休みできるのなら休んでください。

とにかく休む事が大事です。

私は1ヶ月かかりました。

もちろんお医者さんにも行ってくださいね。

ポリープなどの検査も行ってください。

異常がないなら、とにかくお薬やのど飴などを

なめたり、常温のお水を飲んだり紅茶や

はちみつなど、喉にいい事をしながら

基本は休んでいてください。

声が出ない時の3原則

究極を言うならば、

☆歌わない

☆聴かない

☆しゃべらない

という3原則を守るといいでしょう。

私はやりました。やるしかない時には

やりましょう。それが結局早く治す一番の

策です。あなたの喉ですよ。

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